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此时艾(ài )美丽和张小乐脸色(sè )泛红(hóng )，跑起来不至于吃力(lì )，但是却也不轻松(sōng )，因(yīn )为必须要跟上陈(chén )美的(de )速度。

艾美丽此时(shí )早已(yǐ )经忘了刚刚的大(dà )胆，抱着蒋少勋的腿大(dà )声哀(āi )嚎。

呜呜，教官(guān )，我(wǒ )错了，是我非礼你(nǐ )，你(nǐ )没有非礼我，呜(wū )呜她(tā )哭的上气不接下气：要(yào )，要不，你非礼(lǐ )回来(lái )吧？

呼吸问题好调节(jiē )，姿势问题最难调(diào )节，她在旁边不停的提醒(xǐng )动作不标准的四人(rén )，然(rán )而四人都没法改(gǎi )过来(lái )，反而越跑越乱，连呼(hū )吸节奏都给忘了(le )。

结(jié )果俩人更加茫然，不仅(jǐn )艾美丽和张小乐(lè )，就(jiù )连张天天和肖雪也(yě )是一(yī )脸懵逼。

见艾美(měi )丽和(hé )张小乐张大嘴呼气(qì )，顾(gù )潇潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁(páng )边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用(yòng )鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

你们(men )跑步的方式不对，我先(xiān )给你们讲一下。

昨晚(wǎn )他在围墙外面监督(dū )着，所以没看见围墙(qiáng )里面(miàn )发生了什么。

听完(wán )顾潇(xiāo )潇说的，艾美丽(lì )和张(zhāng )小乐一脸懵逼：原(yuán )来跑(pǎo )步还有这么多讲(jiǎng )究？

经过了快一个月的(de )训(xùn )练(liàn )，她以为她们就(jiù )算体(tǐ )能不好，也不会差到(dào )哪里去，不至于跑(pǎo )十分(fèn )钟就开始喘。